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Hatha Yoga

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Martina Mittag

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Beschreibung Hatha Yoga is the most complete book on hatha yoga, and all of the various flows and progressions are suitable both for yoga teachers and practitioners. First you are given a comprehensive introduction to yoga followed by a thorough overview of the origins and philosophy of classical yoga. Next comes a detailed, practical section. In this section, the 34 best-known yoga postures (asanas) are presented, including their correct execution, symbolism, alignment, preparation, and guidance tips. Specially coordinated series of exercises complete with photo progressions can be used for an hour session, either for classes or personal workouts. These series can be taken directly as they are or adapted to suit your needs. The book also includes visualization and relaxation tips tailored to the photo progressions to allow for a deeper immersion into the yoga practice.


Hatha yoga refers to a set of physical exercises known as asanas or postures and . Bevor Sie mit dem Code fortfahren, stellen Sie sicher, dass SQLALCHEMY installiert ist:. These practices have been selected and designed by Sadhguru to develop mental clarity and focus boost vigor and vitality balance body chemistry and take years off the body bringing a sense of lightness and freedom. Weitere Informationen finden Sie in der beitragenden Datei. Hatha is a gentle slower style of yoga that focuses on the physical performance of asanas poses.


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The word hatha means willful or forceful. What is commonly called yoga in the West is technically Hatha Yoga. Danach erscheint Ihr "Link einreichen" oder "Datei hochladen". Falls Sie die von Ihnen gesuchte Version oder Architektur nicht finden können, können Sie im Quellabschnitt für die Erstellung von Details erstellen.

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Updated: 15.10.2021
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